XXX环保设备有限公司 XXXHUANBAOSHEBEIYOUXIANGONGSI
全国咨询热线 00-000-00000000

跆拳道的好处和坏处

作者:多赢棋牌-龙酷棋牌官网-火游棋牌游戏-亿人棋牌下载    发布时间:2020-04-17 19:05:27    来源:多赢棋牌-龙酷棋牌官网-火游棋牌游戏-亿人棋牌下载    浏览:42

  

  不用多说健康对人体来说是最宝贵的资产。对于人的身体及保持健康的重要性,古人认为人的身体从头到脚都是从父母那得到的,因此不忽视或不损伤身体的人被称为孝子。他们认为身体不是自己的,而是父母的。孔子说父母最关心的是子女的健康。因此,最为子女保持身体健康就是对父母的爱心,也是对父母孝敬的一种表现方式。

  事实上没有比身体更重要的。有病再身,财产、名誉、权力、美貌都将失去光彩。因此,每个人都不应该忽视健康管理。为了说明跆拳道对健康起着重要的作用,下面介绍医学博士同时也是跆拳道高手的罗伯特爱斯阿尼博士发表的有关“跆拳道与健康”的论文。

  跆拳道运动不同于显示力量的重量运动,不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉,使身体变得轻盈敏捷。

  通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开,由于血管数不变,因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。所以,医学博士布朗先生提出应把不必要的大肌肉锻炼成长为柔韧的肌肉,使身体得到更多血液,提高最大的持久力和健康。

  练跆拳道是通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健。而且,通过抬高、踢腿的动作,锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。

  跆拳到尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿,均匀发达全身肌肉,使女性保持青春与美丽。练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰,以及大腿内侧的肌肉,对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。如此看来,跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。

  不仅如此,跆拳道通过科学性修炼和广泛的全身运动,正如医学博士克勃斯所说,增加脉搏,长时间提高心脏和肺的氧需求量,有如下好处:

  6. 跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉,相反,还是肥胖的人减少脂 肪,使体重恢复正常。跆拳道不同于一般体育活动,做激烈的活动使每小时消耗的卡路里量为600,减少体重一磅要消耗3500卡路里,因此,一天练一个小时的话一个星期就能减少一磅。

  通过将全身力量集中到一e68a84e8a2ad7a2个部位的“对准焦点“的练习,培养强有力的肌肉,完美的均衡以及爆发性的力量。以基本动作和模式练习,培养敏捷性的同时培养不同动作互换的能力,增强对打的勇气和放应能力。

  练功前的准备动作使血液量增加,血液循环顺畅,使肌肉和血管变得有韧性,使关节和血管变得柔软。因此,练武时不致受伤。练完功后,要做解身运动,以次运动是激烈运动中产生的肌肉内蓄积的血和液体恢复原状。如果不做解身运动会使全身感到僵硬。

  在跆拳道锻炼中,这种锻炼前后的运动和呼吸运动从身体构造和生理学的角度来看可以说是科学的。

  在攻击时,大声喊“呀!”不仅是为了压倒对方气势,而且也使下腹的肌肉伸缩,对预想不到的反击能够防御。而且,能排除肺内的坏空气,增加肺活量及肺功能的同时,如举重选手或自由式摔跤手在激烈的运动中以故意呼气或大声喊叫的方法平均分配胸内血压,使身体的重要器官不受伤害,练跆拳道使大声喊叫也是同一道理。

  从上面所述可以看出跆拳道对感受性和集中力,视觉与肌肉发达,心脏与肺活动有很大帮助。而且,能在其他一般体育活动中更加敏捷。

  学习跆拳道除了护身以外,为了健康上的益处,以及为了获得学习古代武术的满足感也应成为所有人生活中的一部分。

  不好之处:技术倾向单一.实战性不是太强.高强度运动.没有内离训练.练不好也容易伤身.已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起匿名用户

  2013-07-06好处? 跆拳道精神就能说抄明一切 礼义廉耻 百折不屈 忍耐克己

  可以百说练跆拳道 除了能度让自己外在身体上得到锻炼 内在精神也能知得到修养

  坏处 我想没有太多 只能说练跆拳道的时候会觉得道累吧已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起匿名用户

  我以前有一个同学是蓝带,练了两年,还拿过什么奖,踢断过别人的骨头(自己也骨裂)。当时我直接出了半年多一点的传统武术,每次制去练总是知气喘吁吁的。结果我和他PK的时候,只用了一招就打赢他了,他于是放弃跆拳道,暑假里和我一起练,结果气喘的比我还厉害!而且打树的时候两三下就不敢打了。所以跆拳道道只能修行礼貌与感恩,最多表演表演,论实战根本不行!匿名用户

  2013-07-06其实zd,练跆拳道的好处很多的,上面他们都说了,但是,针对上面所说的 实战性不是太强 其实是不对的,实战性不是太强,那只能是针对初练者,真正的其实如果初内练者跳级考试,那么就已经开始实战了,对于后面的绿蓝容带往后,那么实战很频繁的,对于实战这方面的培训是很多的,但似乎没坏处已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起匿名用户

  2013-07-06好处:跟其他体育锻炼一样.可以强身健体.也可以防身.